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パワーハウス長野
パーソナルトレーナーが斬る
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ダイエットから健康維持まで、さまざまなご利用者様のお声をいただきました。
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最初はダイエットできるかな？と半信半疑でした。
でも運動不足の解消になればと思いスタートしました。
週３回、筋トレを中心にトレーニングをし始めましたが、最
初はなかなか効果が現れませんでした。
やっと３ヶ月目くらいから少しずつ体重がが減り始めまし
た。
体重が減り始めると不思議なくらい嬉しくなって、毎回体
重を測るのが楽しみに・・・。
気がつけば１５キロもダイエットに成功！
目標（？キロ）までもう少し。達成できたらバンザイしよう
と思う！
５０代 女性
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長年悩み続けた腰痛や膝痛の改善と、ダイエットを目的に入会しました。
これまで週３回、一回１時間程度のトレーニングを続けてきました。
年々右肩上がりに増え続けていた体重も、今では２０才ころの体重に戻り、体脂肪も１０％減少、身体が軽くなりました。
腰痛や膝痛のほうも徐々に解消。今まではどこに行っても無意識に椅子を探している自分がいましたが、今では体力もついて疲れにくい身体を手に入れました。それまでは身体を動かすことが嫌いでしたが、トレーニング後の爽快感を実感しています。
４０代 女性
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| トレーニング前 トレーニング後 |
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何年か前から、ひざの痛みのため脚を引きずるようにしていました。
毎日のように整骨院へ通って低周波治療とハリを打ってもらったり、整形外科ではヒアルロン酸の注射を打ってもらっていましたが、一向に治りませんでした。
知人の紹介で入会し、週２回程度下半身を中心にトレーニングを続けるうちにひざの痛みも無くなりました。
トレーニングを始めてから一度も整骨院や整形外科へは通っていません。
ひざ痛が無くなってから陸上競技を始め、砲丸投げと円盤投げで長野県記録を樹立。
日本百名山の四阿山（２３５４ｍ）や本白根山にも登頂成功しました。次は富士山へも挑戦しようと思っています。
８０代 女性
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肩とひざの痛みのため、長年針治療を受けていましたが一向に治らず、こちらを紹介いただきました。
週３回ほどトレーニングに励んだところ、肩とひざの痛みもすっかり消えていきました。
今ではからだ工房のメンバーと登山を楽しんだり、陸上競技のマスターズ大会に出場するまでになりました。
自分なりに若さを保ち、そして生きがいを持って過ごしています。
からだ工房に通うのがとても楽しみです。
７０代 女性
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姿勢の改善とダイエットをしたいと思っていました。
見学のときに一人ひとりをきちんと見てくれていることや、質問にもきちんと答えてくれるのを見て頑張れそうだと思い入会しました。
身体を動かすことが嫌いな私ですが、親切で分かりやすい指導と、一緒に通う人たちの励ましのおかげで楽しく続けてこられました。
トレーニングを続けてきて、まず体脂肪が落ち、少しずつ姿勢が良いと褒められるようになりました。
時々あった背中の痛みも身体の使い方を覚えてからなくなりました。
トレーニングに誘ってくれた人たちにも感謝し、これからも健康できれいな身体作りのため、できる範囲で続けていきたいと思っています。
３０代 女性
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ボディワークスタジオからだ工房
長野県千曲市稲荷山１７８２-９１ 稲荷山ショッピングコアあいにー内
ＴＥＬ ０２６−２７２−３５６８
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