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パワーハウス長野




パーソナルトレーナーが斬る



筋トレの基本から始めて体力をつけたい方や初心者でも安心。

ボディワークスタジオからだ工房は、筋トレで体力づくりや肉体改造、シェイプアップに取り組みたい方の
ためのトレーニング施設です。

「アスリートの方」、「たくましい体を作りたい」、「体を引き締めて、ボディメイクやシェイプアップをしたい」、
「老後の体力が心配、足腰の衰弱が気になる」、など一人ひとりの目的と、現状の体力に合ったトレーニ
ング方法、筋トレの正しいフォームとトレーニングの組み立て方、栄養の取り方などをアドバイスいたしま
す。

『ボディワークスタジオからだ工房』では、３０種類以上のトレーニングマシンを使用し、本格的な筋トレからダイエットまで対応。楽しみながら理想の身体に近づけます。



【メンバーの方はいつでも無料で測定！】
体組成計を使いメンバーの方の身体を管理。
体重、体脂肪だけではなく、筋肉量、骨密度や内臓脂肪も測定。ダイエットの方だけではなく、介護予防や健康づくりの方をサポートをしています。


　チェストプレスマシン

 最新の筋トレマシンが１０台
大きな筋肉から小さな筋肉まで、全身を
バランスよく鍛えることができます。

・チェストプレス（胸）
・ショルダープレス（肩）
・シーテッドロー（背中）
・ラットプルダウン（背中）
・レッグプレス（脚、臀部）
・アダクター（内腿）
・アブダクター（臀部）
・レッグエクステンション＆カール（太もも）
・トーソローテーション（わき腹）


【トラヴァース】
１台
横の動きで下半身や体幹を
強化。
より短い時間でより良いワー
クアウトを実現します。

【マイマウンテン】
２台
世界初のトレッキングマシン。
最大50％までの傾斜角によ
って心肺機能の強化だけで
なく、下半身の筋力強化も同
時に行えるのが魅力です。階
段の昇り降りが辛いといった
症状の改善や、確実な脂肪
燃焼運動と臀部や足の引き
締め威力を発揮します。

【ランニングマシン】
３台
走りやすさを追求した上級トレッドミ
ルです。走りやすくソフトな走行面は
関節への負担を最小限に抑えま
す。また、操作性・視認性に優れた
操作パネル、多彩なトレーニングメ
ニューの搭載等、付帯機能も充実。
快適に、より効果的な有酸素トレー
ニングをおこなっていただけます。

【リカンベントバイク】
４台
背もたれ付きで
高齢者にも安心

【エアロバイク】
７台
ウォーミングアップの定番

【ステアクライマー】
リアルな階段登りの姿勢の再現、左右独
立のペダリング方式、ステーショナリーハ
ンドル、その全てが快適、安全、効果的な
エクササイズを実現。





　ボディワークスタジオからだ工房
　長野県千曲市稲荷山１７８２-９１　稲荷山ショッピングコアあいにー内
　ＴＥＬ　０２６−２７２−３５６８
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